和孩子一起總結假期生活

假期結束前，讓孩子總結一下寒假生活，談談自己在假期里的收獲和遺憾，總結成功經驗，分析失敗原因。

循序漸進回歸日常狀態

家長幫孩子調整狀態時不能操之過急，應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子帶來心理負擔。例如，假期最后幾天，可以每天逐漸減少孩子玩耍的時間，增加學習時間。

引導孩子調整生物鐘

臨近開學，引導孩子根據開學后的作息時間表起床、睡覺，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。在調整作息時間的同時，逐漸增加學習的內容。家長可以讓孩子復習一下上學期的知識，更好地迎接新學期的到來。

鼓勵孩子提前聯系同學

一些孩子可能對開學感到“焦慮”甚至“恐懼”。家長在茶余飯后可以多與孩子聊聊學校里的人和趣事，喚起孩子對學校的美好回憶。例如，聊聊孩子的好朋友、孩子非常喜歡的老師等。同時，鼓勵孩子給同學發微信或進行視頻通話，喚起孩子對校園生活的向往。

購置開學物品

家長可以給孩子購置一些開學物品，如新書包、新文具盒等，增強孩子對新學期的新鮮感、期待感。除了文具外，家長還可以陪孩子去書店購買書籍，培養孩子讀書興趣。

制定新學期目標

幫助孩子制定新學期的目標和學習計劃，但是要切合實際，切忌好高騖遠。

（徐輯）

標簽： 教育周刊