暑去秋來，氣溫下降，胃部不適的人明顯增多，許多人突然感到胃脹、上腹部疼痛……為何隨著天氣轉涼，脾胃也跟著“鬧情緒”?
襄陽市中醫醫院脾胃·風濕病科主治醫師張勤敏介紹，一方面，夏秋之交天氣轉涼，冷空氣刺激可使胃酸分泌大量增加，不注意保暖會出現消化不良、腹瀉等癥狀;另一方面，夏天生冷飲食多，可能會導致脾胃虛寒，等到氣溫下降時，這些病癥都顯現出來了，這也是中醫上講的“伏而發病”。
“脾和胃互為表里，二者互相協作、相輔相成，維護正常的消化、吸收功能。”張勤敏介紹，從中醫角度講，胃屬燥土，喜潤、喜濕。胃好比一個容器，主要功能是受納食物和水分，胃特別怕干燥，所以養胃需要滋陰降火，否則容易上火，出現牙齒疼、牙齦出血、流鼻血等癥狀。脾屬陰土，喜陽、怕濕。脾主要是起消化、吸收作用，過分寒涼就會損傷脾陽，導致脾胃不運，功能失常，出現飽脹感、便溏、納差，四肢無力，倦怠乏力等癥狀。
如何照顧好脾胃呢?張勤敏表示，針對脾陽虛者，要避免過分貪涼;針對胃陰虛者，即經常容易上火的情況，要避免吃一些辛辣刺激的食物。此外，在飲食起居上也要注意。
飲食有節律。不要暴飲暴食，平時吃七八分飽，特別是老年人等消化功能差者，吃多了之后容易出現胃擴張等情況，導致消化不良，甚至出現胃梗阻等病癥。
鍛煉有講究。脾主四肢，適當鍛煉有助于增強脾胃的消化功能，但鍛煉時間有講究，中醫認為虛邪賊風，避之有時，所以要順應大自然氣候，選擇早晚溫度適宜的時候出去鍛煉。
避免熬夜。胃需靜養，熬夜容易傷陰液、耗氣，久而久之，不僅傷胃，還容易導致各種慢性病的發生。
調節情志。胃屬燥土，容易煩躁，所以要把控好情緒，不要過怒，不要傷春悲秋，盡量保持一個好的心態。
注意保暖。入秋后早晚溫差大，要注意保暖，根據氣溫變化，及時增減衣物。特別要注意，睡覺時不將腹部和背部暴露在外面。
張勤敏提醒，如果單純靠調節生活方式無法緩解胃部不適癥狀，需及時就診。
(記者 趙玲)
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