每隔一段時間，互聯網上都會出現新的健身熱潮。從“美麗芭蕾”到“帕梅拉”，從“練出直角肩”到“消滅假胯寬”……然而，這些新奇的訓練內容和概念一經爆火出圈，熱度存續期極為短暫，最終總是難免走向門可羅雀的尷尬局面。

縱觀這些“云健身”熱潮起潮落的興衰，不難發現，他們的問題主要集中在兩個方面。一方面，是大眾對于健身的主觀能動性較低。對于這些長期受互聯網信息影響的網友們來說，想要將身體從社交媒體的繁華世界中剝離出來，著實不易。面對這些熱門健身內容，有些人可能會因為一時新奇而試著練習，但是更多的人則是抱著“看過即練過”的心理，轉發點贊評論忙，視頻收藏夾里藏，卻很難付諸實際行動。

另一方面，缺少科學的健身指導，也讓網友對很多“云健身”項目望而卻步。互聯網上層出不窮的健身內容，其科學性往往難以甄別。此外，對于很多處于“新手村”的互聯網健身玩家來說，很難控制自己的訓練強度。在沒有科學的指導和權威參考之下，經常是：跟著練習一時爽，過度消耗淚兩行。于是，出于下意識的自我保護心理，很多人自然是不愿意再次嘗試相關內容，這些“云健身”項目就只能成為一次性體驗卡。

想要將“云健身”從一時之熱向可持續的方向發展，歸根結底，是要培養全民健身的習慣，并施以科學指導。近日，國務院辦公廳印發《“十四五”國民健康規劃》，針對人民群眾身體健康事業作出諸多重要部署，其中，“倡導主動健康理念，普及運動促進健康知識”成為運動健康的一項重要內容。期待隨著全民健康意識的覺醒，健康生活成為社會共識，更多人可以通過“云健身”找到適合自己的運動方式，讓“云健身”不再只是曇花一現的話題熱度，而是真正的健身習慣。

(記者 劉碩)

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