李先生是一家互聯網公司的程序員，最近因為趕項目，一直連軸轉加班，眼睛的干澀程度也日益加重。起初，李先生覺得可能是加班眼疲勞導致的眼干，于是在藥店隨便買了一瓶眼藥水滴眼。誰知幾天后，李先生的眼睛開始刺痛，還一直流淚，李先生這才來到醫院就診。
襄陽愛爾眼科醫院角膜及眼表科主任秦光勇檢查后發現，李先生的眼睛前段時間因為碰撞，角膜出現損傷。加上最近用眼過度，才出現了混合型干眼癥。而李先生購買的眼藥水并不對癥，導致他的眼睛出現刺痛。
秦光勇解釋，干眼癥的類型有好幾種，不同的類型需要通過不同的方式進行治療。在無法判斷僅僅是眼干，還是患有干眼癥的情況下，最好先找專業眼科醫生檢查。輕度干眼癥可以使用人工淚液，中重度干眼癥則一定要在醫生指導下進行系統性治療。
日常生活中該如何預防干眼癥?
改善用眼習慣。避免長時間看電視、電腦、手機等，連續用眼40分鐘，最好休息5-10分鐘，可以起身走動、遠眺，或閉目養神。同時也要注意周圍環境的照明情況，不要在太暗或太亮的環境中用眼。
勤眨眼。“正常人每分鐘眨眼15-20次，但當我們緊盯著屏幕時，每分鐘眨眼次數僅為5次。”秦光勇介紹，眨眼可以將淚膜均勻地分布到眼表，濕潤眼睛。同時，通過眨眼的動作還能促進瞼板腺分泌的脂質排出，保護眼淚不被蒸發，提高淚膜的穩定性，從而預防干眼癥。
作息規律、健康飲食。睡眠質量差也會引起干眼癥。應避免熬夜，保證充足的睡眠時間。飲食方面，應減少高脂高油食物的攝入量，日常多喝水、多吃新鮮蔬菜跟水果。
保持空氣濕度。適量使用加濕器，增加室內濕度，減少干眼情況的發生。
適當使用眼貼。采用冷熱敷交替的方法緩解干眼癥狀，效果較好。熱敷后休息10-20分鐘再使用毛巾或冷敷貼冷敷。需要注意的是，熱敷或冷敷前都需要清潔眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妝。
合理使用人工淚液。如果眼睛已經出現了一些不適癥狀，可以考慮使用一些滴眼液。但市面上的一些網紅眼藥水往往含有藥物成分和防腐劑，長期使用會損害眼表，反而會造成或加劇干眼癥。建議選擇不含防腐劑的人工淚液。秦光勇特別強調，此方法也只能暫時緩解干眼癥，不能對癥治療，如遇到眼部不適的癥狀，還需及時到正規醫院就診。
(記者 王怡雯)
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