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引起白頭發的原因

①：遺傳因素：由基因遺傳引起的白頭發，這種是很難改善的，食物很難解決的。

②：肝腎不足：中醫講，發為血之余，腎其華在發，由于腎精不足，精血虧虛不能濡養頭發，而出現白發，這種是可以通過食物來解決的。

③：血熱：血熱也會引起白頭發，現代人壓力比較大，飲食不規律，常常熬夜，經常上火，這種也可以通過食物來得以改善。

黑芝麻生吃還是熟吃？

剛剛我們介紹了引起白頭發的原因，原因不同，飲食也不相同，由于肝腎不足引起的白頭發，是可以通過黑芝麻來改善的，但是血熱引起的白頭發，是不能通過黑芝麻來緩解，這種需要滋陰的www.nfysw.com食物，比如蘋果、梨、蓮藕等，一般情況下，由于肝腎不足引起白發較多。

肝腎不足引起的白頭發，該怎么吃黑芝麻呢？

①：經常上火的人或者容易上火的人，建議直接生吃，每天一湯匙，嚼嚼吃即可。

②：不愛上火或者怕冷的人，可以炒過之后再吃，口感更香濃，當然，也可以做粥，或者打成米糊吃，效果也很好。

標簽： 其華在發 發為血之余 治白頭發