5日晚，歌手李玟的家人通過社交媒體宣布，李玟于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，最終于7月5日離世。家人表示，李玟于數年前患上抑郁癥，與病魔經過了長時間斗爭，可惜近日病情急轉直下。


(資料圖片僅供參考)

李玟離世的消息令不少網友痛心，也有人感到震驚。在大眾印象中，李玟總是呈現出陽光、樂觀的形象，有網友疑惑：為什么看起來陽光開朗的人，也會得抑郁癥？這其實是很多人對抑郁癥的誤解。

愛笑的人就不會得抑郁癥嗎？

“抑郁癥”是一種常見心理疾病，主要特征為持續情緒低落、對平時喜愛的事物失去興趣或動力、自我評價低、有消極言行等。

大部分的人對抑郁癥存在刻板印象，覺得患者都是悶悶不樂、對生活毫無興趣的人，陽光、愛笑的人不會得抑郁癥。實際上，抑郁癥有其診斷標準，也有自己的發生、發展規律，并不是每個抑郁的人都會展現出悲觀的狀態，不能簡單以人表現出來的個性判斷。

部分抑郁癥患者患有“微笑抑郁癥”。這是一個通俗的說法，指帶有抑郁情緒的人把抑郁的一面掩飾起來，戴著微笑的面具，讓人以為自己生活愉快，導致抑郁癥狀很難被發現。這類患者難以及時得到外界幫助，進而更容易陷入孤立無援的境地。

如何識別抑郁癥？

抑郁癥產生的最關鍵原因是動力缺乏和快感缺失，就像列車失去了燃料和動力裝置，導致患者無法維系原來的生活狀態。嚴重時，患者生活陷入停滯，不僅維持不了高級的社交工作能力，基礎的生理狀態如飲食和睡眠也出現問題，甚至產生精神類癥狀，想要自殺。

抑郁癥的癥狀多種多樣、千變萬化，個體差異很大，但是大致可以歸為以下幾類。

心境低落：這是最核心的癥狀，主要表現為顯著而持久的情緒低落和心態悲觀，程度輕重不等。輕度患者會悶悶不樂、缺乏愉快感、興趣缺失，重度患者會感到悲觀絕望、度日如年、痛不欲生。

思維障礙：患者常感覺思維變慢、腦子變空，反應慢、記不住事情。思維內容多悲觀消極，嚴重時患者甚至出現妄想等精神類癥狀，比如因軀體不適而懷疑自己患有重病，也可能會出現關系妄想、貧窮妄想、被害妄想等，部分患者還可能出現幻覺，常為聽幻覺。

意志活動減退：表現為沒有意愿和動力做事。比如生活懶散，不愿社交，長時間獨處，嚴重時不顧個人衛生，甚至不語、不動、不食。

認知功能損害：主要表現為記憶力下降，注意力下降或學習費力，總是回憶過去不開心的事情，或者總是想些悲觀的事。

軀體癥狀：常見癥狀包括睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、疼痛（身體任何部位）、性欲減退、陽痿、閉經和自主神經功能失調等。

抑郁癥可以治療嗎？

專家指出，作為一種疾病，抑郁癥并非“不治之癥”。通過尋求專業的幫助，大多數患者可以被治愈。

和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。最好是在剛剛出現抑郁情緒的時候，及時尋求心理干預，從而避免抑郁癥。

目前，抑郁癥用藥的普遍規律是從低劑量開始，逐漸加量，最后達到目標劑量維持，連續用藥治療時間多要達到兩年甚至更長。盡管過程很漫長，但真正達到治愈的患者，完全可以恢復正常的工作和生活，而且在遇到挫折時，經歷過低谷的他們有時會比普通人更堅強。

如何與抑郁癥患者相處？

很多時候，抑郁癥患者身邊的親友，因為對病情不了解，從而對抑郁癥患者的各類行為產生誤解。與抑郁癥患者相處時，周圍的人往往也會不知所措，生怕一不小心就傷害對方。

如何通過自己的言行，幫助和安慰抑郁癥患者，和他們和諧友好地相處？

多理解

讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達清楚，因此要不斷地嘗試多理解他們。

多傾聽

傾聽對抑郁癥患者最重要。傾聽過后，我們最好不加評價、不加分析、不加指責。

多關心

抑郁癥患者通常很脆弱，需要被關心和愛護。

多配合

有的患者想單獨待會兒，我們就要在約定安全后給予一些空間和自由。有的患者容易哭泣和發泄，我們就要給予陪伴，允許他在不傷害自己的限度內發泄。

不盲目建議、鼓勵和督促

抑郁癥患者處于疾病的狀態下，承受力和對外界的敏感度異于日常狀態，各類微小的事情都會帶給他們壓力和崩潰感。

沒有專業的患者病情評估和醫師指導，不應強行帶患者運動、聚會、旅行、讀書及嘗試各類網上查閱到的治療方法和調整方式。

不指責

抑郁癥患者最害怕被貼上不努力、不負責、不認真、不堅持等標簽。不要說“這算個什么事兒”“人家的處境比你還難，也沒有抑郁”。

不詢問原因

不要直接問“為什么你抑郁”“為什么大家都有壓力，就你生病”。抑郁癥是一種病因復雜的疾病，我們無法選擇自己是否要患病。

不戰戰兢兢地對待

盡力去做，帶著愛去看護抑郁癥患者就是最好的應對辦法，不用背負太多心理負擔，不要過于責備自己沒有照顧好他們。

找專業醫生做依靠

專業的精神心理科醫生會根據患者的疾病狀態，判斷患者是否需要藥物干預、目前最該做的和最不該做的事情等，并給出相關治療方案。（新華社）

聚焦

就近看病，異地養老！京津冀擴大醫養共享“朋友圈”

據北京新聞廣播7月4日發布的消息，京津冀協同發展9年多來，三地醫療、養老資源不再囿于“一城一池”，在更大范圍內實現了流動、共享。北京大學人民醫院通州院區的8成門診患者、6成住院患者都來自京津冀周邊地區。北京、天津民政部門與河北環京津6個城市已全部簽訂了養老服務合作協議。

聚焦

花錢可轉職工社保？靈活就業人員參保，這些謠言別信！?

7月4日人力資源和社會保障部發布消息，就靈活就業人員參保的一些謠言進行批駁。靈活就業人員參保有兩種制度可選擇：1.以個人身份參加企業職工基本養老保險；2.在戶籍地參加城鄉居民養老保險。如果靈活就業人員以個人身份參加企業職工基本養老保險，那么與企業職工參加的一樣，不存在“靈活就業人員社保”和“職工社保”的說法，更不存在兩者互轉的問題。

聚焦

北京市旅游行業協會提醒，導游不帶病上團，備好防中暑藥品?

近期，北京經歷持續高溫，創下連續3天最高溫度突破40℃的歷史記錄，北京旅游市場陸續出現因中暑引發的健康安全事件。北京市旅游行業協會特作出安全提示，游客和從業人員要關注自己的身體狀況，保持充足的休息和補水，備好必要的防中暑藥品，導游員不帶病上團，以確保自身的健康安全。

聚焦

愛社交的老年人更長壽? ?

四川大學華西醫院何森、王自瓊團隊日前在《流行病學與社區健康》期刊上發表的研究顯示，頻繁參加社交活動與中國老年人的總生存期延長顯著相關。研究人員分析了社交頻率與生存期延長之間的關系，發現老年人的社交活動頻率越高，活得越久的可能性越大，研究數據顯示，幾乎每天社交的人，生存可能性提高了248%。

標簽：