三工視頻·新360行之心理治療師

emo（喪、憂郁之意），焦慮，精神內(nèi)耗……是現(xiàn)代人常掛在嘴邊的字眼，有時(shí)候甚至成了一種自嘲。對(duì)此，王東開出了一個(gè)良方：活在當(dāng)下。他說：“抑郁癥患者往往是活在過去，而焦慮癥患者總是活在未來，實(shí)際上過好現(xiàn)在這一秒就可以?！?/p>

王東是首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院臨床心理科醫(yī)生，他所從事的職業(yè)人才缺口非常大。數(shù)據(jù)顯示，雖然中國人需要心理干預(yù)治療者為數(shù)眾多，但心理咨詢師缺口卻高達(dá)43萬。


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從業(yè)以來，王東積累了近2萬個(gè)小時(shí)的心理治療臨床經(jīng)驗(yàn)。“常見的包括焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、雙向情感障礙等，主要集中在人際關(guān)系、青少年學(xué)業(yè)和情緒問題、家庭矛盾、職場(chǎng)心理等方面的問題?！蓖鯑|總結(jié)，“一方面，大家對(duì)心理疾病的接受度越來越高，另一方面隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的心理問題出現(xiàn)的也越來越多，特別是新冠疫情之后，大家出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀也比以前明顯增多?！?/p>

在王東看來，心理治療師沒有很神秘，也不是深不可測(cè)，就是用心理學(xué)的方法來幫助別人解決心理問題的這么一個(gè)職業(yè)，僅此而已。

但事實(shí)上，心理診斷和治療也是一個(gè)非常復(fù)雜全面的過程，問診、收集病史、開具檢查和心理測(cè)試……必須要按照嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，綜合各方面進(jìn)行評(píng)估和診斷。

“成為一個(gè)成熟且有經(jīng)驗(yàn)的心理治療醫(yī)生并不容易，可能需要十幾年甚至更多時(shí)間的培養(yǎng)。”王東表示，這其中最基本也很重要的一個(gè)能就是共情。不僅能夠設(shè)身處地理解患者當(dāng)時(shí)的處境，還要能讓患者感受到治療師對(duì)他的理解和支持，同時(shí)又不能被來訪者的情緒所影響，這就需要不斷地訓(xùn)練和場(chǎng)景模擬。

如今，青少年的心理健康問題愈加受到重視與關(guān)注。在王東看來，青少年出現(xiàn)的問題，往往是一個(gè)家庭問題?！爸挥挟?dāng)這個(gè)家庭意識(shí)到孩子出了問題，真的是我們一個(gè)家的問題，那么孩子的情況才能夠好轉(zhuǎn)?！?/p>

王東接診過這樣一個(gè)案例，女孩升入初中以后出現(xiàn)了厭學(xué)和情緒問題。通過問診了解發(fā)現(xiàn)，父母在女孩3歲時(shí)離異，此后，一直跟著母親生活，父親則如同消失了一般很少過問。一家人前來做咨詢時(shí)，父母仍沿用之前的模式，互相指責(zé)對(duì)方?jīng)]有照顧好孩子，不停爭(zhēng)吵。

“孩子在這樣的家庭環(huán)境里就會(huì)非常痛苦，那么孩子出現(xiàn)問題的原因，就是想獲得父母的關(guān)注和關(guān)心，減少爭(zhēng)吵。只有家庭變得溫暖了，孩子的情況才會(huì)得到好轉(zhuǎn)?！蓖鯑|說。

關(guān)于原生家庭的話題網(wǎng)絡(luò)上總是爭(zhēng)論不休。王東坦言，一個(gè)人呈現(xiàn)的交往方式，處理人際關(guān)系的方式都和生家庭是有關(guān)的。“但是，也不能把所有問題都?xì)w結(jié)于原生家庭，作為一個(gè)成年人，也要承擔(dān)起改變那個(gè)那部分的責(zé)任來?！?/p>

而對(duì)于處理負(fù)面情緒，王東建議大家，發(fā)覺自己有一些壞情緒的時(shí)候，不要去回避它們，用正確的方法和渠道發(fā)泄出來就好。

“你摔倒了，是可以哭的。”王東說。（工人日?qǐng)?bào)-中工網(wǎng)記者 唐姝 楊召奎 張冠一）

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