廣州市荔灣區(qū)康有為紀念小學(xué)心理教師朱穎輝介紹，開學(xué)前部分學(xué)生可能會遇到以下情況：一是在家長的催促下仍難以完成假期作業(yè);二是對開學(xué)產(chǎn)生焦慮情緒，身體出現(xiàn)不適表現(xiàn)，如無原因的頭疼、腹痛等;三是不知道本學(xué)期要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，家長沒有過程性引導(dǎo)，只是不斷地提出要求。

該校老師王美娜也指出，個別學(xué)生會出現(xiàn)不想上學(xué)、上課容易疲倦、早起困難、自制力差，甚至是食欲減退、容易腹瀉等情況，這些都是家長要注意的“開學(xué)綜合征”。

廣東實驗中學(xué)越秀學(xué)校心理科組長李艷月指出，學(xué)習(xí)困難、人際交往不暢等都是初高中新生入學(xué)后的常見問題。

開學(xué)前恢復(fù)規(guī)律作息開學(xué)后注意合理引導(dǎo)

開學(xué)前，家長如何幫助孩子調(diào)整狀態(tài)?李艷月介紹，家長可以提醒孩子假期里哪些任務(wù)尚未完成，通過溫故知新、提前預(yù)習(xí)找到學(xué)習(xí)節(jié)奏;為新學(xué)期購置文具等新裝備，讓孩子保持新鮮感與期待感，緩解對開學(xué)的抵觸情緒。

朱穎輝則建議家長營造“家庭儀式感”。如開一場家庭小會議，提前商量溝通內(nèi)容，復(fù)盤孩子在假期里的收獲和作業(yè)情況，了解孩子目前的心理狀態(tài)。在開家庭會議時，家長要注意氛圍和時間，讓孩子在溫馨的環(huán)境中感受到家長對自己的關(guān)注和認可，并愿意自主調(diào)整狀態(tài)。

“父母還要幫孩子調(diào)整生活節(jié)奏、作息時間，告別散漫無序的假期，恢復(fù)規(guī)律生活。”朱穎輝指出，不宜過于強硬或過快轉(zhuǎn)變作息，應(yīng)有層次、遞進式地調(diào)整。如家長可引導(dǎo)孩子按照上學(xué)的作息來安排起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動的時間，每天逐步增加學(xué)習(xí)時間，逐步減少看電視、玩手機等放松時間。

距離開學(xué)不到一周，在這段時間里，朱穎輝建議家長和孩子一起制定各學(xué)科的自主學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)策略。王美娜則進一步建議，家長可以給孩子寫一封信：《寫給新學(xué)年的你》。信中先肯定孩子的進步，讓孩子知道學(xué)習(xí)路上家長會一路同行，最后表達希望孩子結(jié)合實際，為新學(xué)年制定學(xué)習(xí)目標與計劃。

開學(xué)后，如果孩子出現(xiàn)不想上學(xué)的情況，王美娜建議，家長不應(yīng)急于指責(zé)孩子，而應(yīng)合理引導(dǎo)，聽聽其內(nèi)心的想法。家長也要及時與老師聯(lián)系，真實地反饋孩子的情況。班主任可以拍攝班上活動的短視頻，發(fā)給家長，讓孩子看看同學(xué)們在校的學(xué)習(xí)生活，喚起孩子對校園的期待。

若孩子與電腦、手機等娛樂用品依依不舍，學(xué)習(xí)自制力降低，李艷月指出，若此時家長“一刀切”地禁止娛樂活動，或是苦口婆心地“念緊箍咒”，容易引起孩子的抵觸。王美娜建議，家長要讓孩子有機會靜下心來學(xué)習(xí)，例如讓孩子先遠離電視等“誘惑”，提醒孩子靜心，一段時間后，放手讓孩子自主安排學(xué)習(xí)。

關(guān)注新生的人際關(guān)系、心理落差

新學(xué)期里，初中生將面對歷史、地理、物理、化學(xué)等新科目，高中生也面對著分科、備考等新階段。李艷月表示，不可低估初高中學(xué)習(xí)的難度、廣度、深度，學(xué)生應(yīng)有從被動學(xué)習(xí)到自主學(xué)習(xí)的意識。

“這時，同學(xué)們要對下一階段學(xué)習(xí)的側(cè)重點心中有數(shù)，不一定要提前進行深入的學(xué)習(xí)，但可以初步制定新學(xué)期的目標與安排。”李艷月指出，對初一、高一新生而言，剛開始跟不上進度、成績下滑都是正常的。家長要鼓勵孩子，初高中學(xué)習(xí)是一段長跑，只要盡早進入狀態(tài)，提前預(yù)習(xí)與規(guī)劃，就能慢慢跟上進度。

此外，李艷月強調(diào)，家長不能僅把目光放在孩子的學(xué)習(xí)成績上，更要關(guān)注孩子進入新環(huán)境后，有沒有遇到困惑與困難，讓孩子多談?wù)勅粘Ｉ钆c同學(xué)關(guān)系。“例如一些孩子可能會出現(xiàn)懷舊心理，將現(xiàn)在的同學(xué)與以前的進行對比，很難快速融入集體，在班級中沒有歸屬感等。”

李艷月介紹，部分學(xué)生可能會產(chǎn)生“從名校到普通學(xué)校、從普通學(xué)校到名校”的心理落差或不適應(yīng)。對此，家長不應(yīng)強調(diào)或評價學(xué)校的層次，給孩子與學(xué)校貼上標簽，這易使孩子產(chǎn)生不認同自己的心理。其次，不要給孩子提過多的期待或要求，應(yīng)幫助孩子接納現(xiàn)狀，正視能力，認識到自己有哪些提升空間。

(記者 林欣潼 謝澤楷)

標簽： 廣州市荔灣區(qū) 心理教師 假期作業(yè) 家庭儀式感